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Huile essentielle de
Genévrier BIO

Procédé d’obtention : Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau 

Organes distillés : Baies

Nom botanique : Juniperus communis ssp communis

Autres dénominations : Genièvre

Famille botanique : Cupressacées

Pays d'origine : Bulgarie

Qualité : Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie (HEBBD) 100% pure (exempte d'autres huiles essentielles proches),
100 % naturelle (non dénaturée avec des molécules de synthèse),
100% intégrale (non décolorée, non déterpénée, non rectifiée...)

Culture : Biologique, certifiée par Ecocert

Date de distillation : Novembre 2010 (lot ME084)

A utiliser de préférence avant fin : Novembre 2014 (lot ME084)
Remarque : sur l'étiquette, le numéro de lot est suivi d'une lettre indiquant la série de conditionnement

Propriétés Organoleptiques :

  • Aspect : liquide mobile limpide
  • Couleur : jaune clair
  • Odeur : boisée, légèrement poivrée, très agréable

Densité : 0.867 (lot LE142) et 0.871 (lotME084)

Point éclair (température à laquelle le produit devient inflammable) : 55°C

Conditions de conservation : Les huiles essentielles sont sensibles aux rayonnements UV ainsi qu'à l'évaporation progressive de leurs constituants. Il est donc impératif de conserver vos huiles essentielles dans un flacon en verre coloré ou en aluminium à fermeture étanche à une température comprise entre 5°C et 40°C. 

Composition :

Principaux constituants biochimiques - Chromatographie phase gaz du lot ME084 :
  • Monoterpènes : alpha-pinène (44.59%), myrcène (14.01%), sabinène (6.75%), limonène (4.48%), béta-pinène (2.88%)gamma-terpinène (0.99%), terpinolène (0.92%),  alpha-thujène (0.91%), béta-phellandrène (0.62%), alpha-terpinène (0.50%), camphène  (0.32%), alpha-phellandrène (0.16%), delta-3-carène (0.11%), para-cymène (0.09%).
  • Monoterpénols : terpinène-4-ol (1.07%), alpha-terpinéol (0.29%)
  • Sesquiterpènes : germacrène-D (4.00%), béta-caryophyllène (2.75%), alpha-humulène (1.81%),  delta-cadinène (1.37%), germacrène B (1.23%), béta-élémène (0.91%), alpha-cubébène  (0.68%), copaène (0.44%),alpha-muurolène (0.38%), alpha- gamma-cadinène (0.38%)
  • Sesquiterpénols : alpha-cadinol (0.13%)
  • Esters : acétate de bornyle (0.25%)

 

Un composé naturel contenu dans cette huile essentielle peut présenter un risque d’allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)): limonène.
En règle générale, faites toujours un test d’application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l’utiliser.

Le genévrier est un arbuste présent sur les sols pentus des montagnes d'Europe et utilisé depuis plusieurs siècles pour ses propriétés purifiantes et antiseptiques. Autrefois, le bois de genévrier était fréquemment brûlé dans les villes pour lutter contre les épidémies. On raconte même qu'Hippocrate a combattu la peste à Athènes grâce à ces fumigations. Jusqu'au XIXème siècle les baies de genévrier étaient brûlées dans les hôpitaux français pour assainir l'air ambiant.

Les baies de genévrier, en plus de leurs propriétés antiseptiques, sont dotées de vertus diurétiques et anti-lithiasiques, c'est à dire qu'elles empêchent la formation des calculs rénaux et facilitent leur désagrégation. C'est pourquoi on retrouve très souvent l'huile essentielle de baies de Genévrier comme accompagnement des cures amincissantes et détoxifiantes.

D'un point de vue énergétique, le genévrier dissipe les peurs et facilite le passage à l'acte. Il purifie l'âme autant que le corps et aide à dissiper les mauvaises pensées destructrices.

Focus Bibliographique :

Avertissement : les propriétés, indications et utilisations portées à votre connaissance par ce focus sont des extraits d'ouvrages scientifiques d'auteurs reconnus ayant fait l'objet d'une sélection par notre équipe de chercheurs formée de 4 ingénieurs chimistes et d'un pharmacien.

  Propriétés
  • Empêche la formation des calculs rénaux et favorise leur désagrégation.
  • Diurétique (élimine les problèmes de rétention d’eau, favorise l’amincissement).
  • Antirhumatismale, elle favorise l’excrétion des toxines rénales et de l’acide urique.
  • Anti-inflammatoire (réduit les inflammations).
  • Antalgique (calme la douleur).
  • Anti-fermentaire intestinale.
  • Tonique et stimulante digestive.
  • Antiseptique pulmonaire, l'huile essentielle de Genévrier possède des propriétés intéressantes dans le lutte contre les mycobactéries.
  • Légère activité anti-fongique.
Indications
  • Petites insuffisances hépatopancréatiques
  • Lithiases biliaires
  • Calculs rénaux
  • Rhumatismes, algies rhumatismales
  • Arthrite, polyarthrite, goutte, névrite, arthrose
  • Colites inflammatoires et spasmodiques, entérocolites fermentaires
Synergies
  • Douleurs articulaires : huiles essentielles de Gaulthérie, Eucalyptus citronné
  • Diurétique : huiles essentielles de Citron, Christe marine, Fenouil
Propriétés
  • Drainante, elle favorise l'élimination de l'eau.
  • Astringente et purifiante.
  • Possède un arôme balsamique, doux et légèrement boisé.
Indications
  • Rétention d’eau, cellulite
  • Acné, peau grasse, eczéma, herpès, séborrhée du cuir chevelu
  • Confection de parfums masculins
Synergies
  • Minceur : huiles essentielles de Citron, Géranium, Cyprès, Christe marine, Fenouil, Pamplemousse, extrait hydroglycériné de Lierre grimpant.
Propriétés
  • Purifie le corps et l'âme et débarrasse l'esprit de ses déchets et de ses poisons.
  • Aide à redémarrer, donne l'énergie d'entreprendre.
  • Renforce la volonté et redonne courage et énergie en cas de mélancolie.
  • Libère notre volonté d'agir et donne confiance.
  • Aide à affronter les conflits et à exposer ses désirs de manière claire et sans peur.
  • Donne l'envie de s'étirer, de se bouger.
  • Tonifie l'énergie des reins.
  • Favorise la circulation de l'énergie dans les articulations.
  • Huile essentielle associée au chakras de la tête : Sahasrana. Sa couleur est violette.
Indications
  • Peur du changement, peur de l'échec
  • Stagnations psychologiques, absence d'intérêt
  • Accumulation de rancunes et de vieilles colères
  • Perte de courage et de confiance, inactivité, passivité
  • Rigidité mentale, paranoïa
  • Mélancolie, phobies
L'huile essentielle de Genévrier est utilisée en cuisine pour :
  • Aromatiser les viandes : gibier, volaille, porc, lapin.
  • Réussir une bonne choucroute.
  • Confectionner des liqueurs digestives.

Conseillé
Très conseillé
Vivement conseillé
Modes d'utilisation

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

Précautions particulières

  • Huile essentielle à éviter en cas de grossesse et de maladie rénale

Exemples d'utilisation

Cellulite 90 gouttes d'huile essentielle de Genévrier (2.5 ml) dans 50 ml d'huile végétale de Macadamia. En massage ferme sur les zones concernées.
Excès d'acide urique  2 gouttes d'huile essentielle de Genévrier sur un support approprié après les repas.
Actif cosmétique jusqu'à 70 gouttes d' huile essentielle pour un flacon de 100 ml.
Bien-être énergétique et psycho-émotionnel En diffusion atmosphérique, lors d'un moment où vous vous sentez disponible et prêt à accepter les bienfaits de l'huile essentielle (séance de méditation, de relaxation ou simple moment de détente). Renouvelez plusieurs fois par semaine.
1 goutte d'huile essentielle déposée au niveau de chaque face interne des poignets. Joindre alors les deux mains en recouvrant le nez et prendre 3 inspirations lentes et profondes du mélange. A renouveler dès que le besoin se fait sentir.
1 goutte d'huile essentielle de Genévrier au niveau du plexus solaire.

Consultez notre dossier "Aromathérapie & Cosmétique" pour en savoir plus sur l'utilisation des huiles essentielles.

Conditions de réalisation des recettes de cosmétique "maison"

Hygiène irréprochable en 3 points :

Tous les produits cosmétiques contenant une phase aqueuse sont très sensibles aux pollutions par des bactéries et des champignons. Il est donc indispensable de respecter une hygiène parfaite dans la confection des préparations "maison" contenant de l'eau et/ou des hydrolats, notamment en respectant ces quelques règles :

Lavez-vous soigneusement les mains avant de commencer votre préparation cosmétique. Minimisez les contacts avec la crème ou le lait et préférez des flacons pompes aux pots. Désinfectez systématiquement les ustensiles et contenants allant être utilisés : soit en les passant 10 minutes à l'eau bouillante puis en les séchant soigneusement avec un linge propre, soit en les rinçant à l'alcool de pharmacie puis en les laissant sécher à l'air libre. Après la réalisation, nettoyez soigneusement votre matériel. Conservez votre préparation au frais et utilisez-la dans un délai de un mois. Utilisez des "conservateurs naturels" comme l'extrait de pépins de pamplemousse ou certaines huiles essentielles.
Soyez attentif : si vous observez un changement d'odeur ou d'aspect, n'utilisez plus le produit.

- La confection de crèmes ou baumes nécessite parfois des chauffes importantes de certaines phases ou matières premières. Les précautions d'usage doivent être respectées pour éviter brûlures et projections. Il est conseillé de porter gants et lunettes de protection.
- Vos ingrédients et produits finis doivent être soigneusement étiquetés et tenus hors de portée des enfants.
- Dans le cas où vos préparations contiennent de l’alcool, soyez très prudent lors de sa manipulation. En cas de contact avec les yeux, rincez abondamment et longuement à l’eau. L’alcool est fortement inflammable : manipulez l’alcool loin de toute flamme et de toute source incandescente. L’alcool peut-être irritant pour les voies respiratoires : manipulez l’alcool dans un local aéré.
- Certains ingrédients peuvent présenter un risque d’allergie chez des personnes sensibles : faites toujours un test préalable de 48H dans le pli du coude pour vérifier qu'aucune réaction n'apparaît avant d'utiliser vos produits.
- Ces recettes sont des exemples d'utilisation de l'ingrédient décrit dans cette fiche technique. Ces illustrations ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité.
- Avant de commencer, consultez notre fiche de mises en garde et de précautions.

Recette de cosmétique maison "active" de Tiphanie, expert en formulation cosmétique AROMA-ZONE :

Gel Silhouette "Slim" 100% actif (réf : L25876/E4 du 06/07/10)

Coût :
~8€ pour 100 ml

Difficulté de réalisation :
débutant / avancé / confirmé

Temps de réalisation :
15 minutes

Durée de conservation :
~1 mois *

Documents à imprimer avant de commencer votre préparation :

Mises en garde et précautions Préparer son matériel et ses contenants vides Etiqueter son produit et enregistrer la traçabilité Utilisation des pipettes et manipulation des produits visqueux

Proposition de flaconnage : Pot 100 ml en plastique translucide ou pot 125 ml en verre transparent + spatule cosmétique.

Matériel nécessaire (en vente sur Aroma-Zone) :

  • Mini-fouet ou Batteur mousseur (mobile défloculeuse) Aroma-Zone
  • Éprouvette graduée de 10 ml + set de 5 cuillères doseuses inox OU Balance de précision

Ingrédients :

Phase Quantité totale souhaitée :   % ~100 ml
(avec balance)		 ~100 ml
(avec éprouvette)
A - Hydrolat de Genévrier BIO : 20.00 20 g 20 ml
A - Hydrolat de Verveine BIO : 52.30 52.3 g 52.3 ml
A - Extrait concentré de Lierre grimpant BIO : 20.00 20 g 19.6 ml
B - Gomme Guar BIO: 1.70 1.7 g 2.5 cuillères TAD
C - Huile essentielle de Genévrier BIO : 1.00 1 g 1.1 ml
soit 39 gouttes
C - Huile essentielle de Pamplemousse BIO : 4.00 4 g 4.7 ml
soit 164 gouttes
C - Huile essentielle de Menthe verte BIO : 0.30 0.3 g 0.3 ml
soit 11 gouttes
C - Conservateur Naticide : 0.60 0.6 g 0.5 ml
soit 19 gouttes
C - Curcuma en poudre : 0.10 0.1 g 1 cuillère SMIDGEN
Les cuillères sont arasées : pour cela, passez une spatule ou une lame de couteau sur la cuillère pour éliminer l'excès de produit.

Mode opératoire :

1/ Transférez le volume ou la quantité nécessaire de phase A (hydrolat de genévrier + hydrolat de verveine + extrait de lierre) dans un récipient.
2/ Transférez la quantité nécessaire de phase B (gomme guar) dans une coupelle.
3/ Ajoutez en une seule fois et d'un seul coup la phase B dans la phase A puis agitez très vigoureusement au batteur mousseur ou au mini-fouet sans attendre afin d'éviter la formation de grumeaux.
4/ Continuez d'agiter environ 2 minutes, un gel homogène se forme.
5/ Ajoutez enfin la phase C (le reste des ingrédients), matière première par matière première, en mélangeant bien entre chaque ajout.
6/ Transférez la préparation dans votre pot.
Nota : le pH de cette préparation est d'environ 5-5,5.

Utilisation :

Ce gel minceur raffermissant est un concentré de plantes et d'huiles essentielles aux vertus drainantes, tonifiantes et raffermissantes. Ces plantes sont efficaces à la fois comme amincissant local, pour raffermir la peau et éliminer la fameuse "peau d'orange".
Précaution : cette recette contient une huile essentielle photosensibilisante : l'huile essentielle de pamplemousse. Evitez d'appliquer ce produit si vous souhaitez vous exposer dans la journée au soleil (ou remplacer le pamplemousse par une huile essentielle non photosensibilisante).
Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 1 mois.

Pour aller plus loin, consultez :
La liste des recettes Aroma-Zone

Formules tirées d'ouvrages de référence en aromathérapie et en cosmétiques naturels :
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

SANTE

1. Névralgies (douleurs) (D. Baudoux)

  • HE Gaulthérie couchée : 1 goutte
  • HE Eucalyptus citronné : 2 gouttes
  • HE Genévrier commun : 1 goutte

Utilisation : En application locale 4 à 6 fois par jour

2. Lumbago et sciatique (Franchomme)

  • HE Juniperus communis (Genévrier) : 3 ml
  • HE Gaultheria procumbens (Gaulthérie) : 2 ml
  • Gel : complément à 50 ml

Utilisation : 4 à 5 applications lombaires par jour pendant 3 à 7 jours suivant l'évolution

Commentaire Aroma-Zone : pour cette recette, vous pouvez utiliser du gel d'Aloe vera ou préparer vous-même votre gel votre gel en mélangeant 0.5 g de gomme xanthane avec 50 ml d'eau.

3. Hémorroïdes chez l'adulte (N. Purchon)

  • 2 cuillers à soupe de gel neutre
  • 1 cuiller à café d'eau florale d'Hamamélis
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Cyprès
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Genévrier
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat

Utilisation : A appliquer en massages locaux doux. Diluer si nécessaire davantage en ajoutant du gel. Conserver le mélange dans un pot hermétique et agitez avant toute utilisation.

4. Constipation (T. Telphon)

  • 2 g d’HE de Sauge officinale
  • 2 g d’HE de Thym
  • 2 g d’HE de Genévrier commun
  • 30 g d’HV de Tournesol
  • 30 g d’HV de Carthame

Utilisation : Masser doucement tout le ventre, dans le sens des aiguilles d’une montre, avec la préparation. Renouveler l’opération 1 à 2 fois dans la journée, si nécessaire.

5. Crampes d’estomac (T. Telphon)

  • HE de Genévrier commun
  • HE de Coriandre doux
  • HE de Fenouil doux

Utilisation : Prendre 1 goutte de chaque huile essentielle au moment du repas, soit dans un grand verre d’eau ou de jus de fruits, soit dans une cuillerée à dessert d’huile d’Olive ou bien de miel de Lavande, ou tout simplement sur un peu de mie e pain. Renouveler ce traitement 1 à 2 fois dans la journée.

6. Douleurs musculaires chez l'adulte (N. Purchon)

  • HE Poivre noir : 5 gouttes
  • HE Marjolaine à coquilles : 15 gouttes
  • HE Genévrier : 15 gouttes
  • HE Romarin à camphre : 15 gouttes
  • HV Pépins de raisin : 3 cuillères à soupe

Utilisation : A appliquer en massage et dans un bain (une cuillère à soupe).

7. Massages musculaires échauffants (N. Grosjean)

  • HE Térébenthine : 1,5 ml
  • HE Genévrier : 1 ml
  • HE Romarin à camphre : 1 ml
  • HE Verveine odorante : 1 ml
  • HE Géranium rosat : 0,4 ml
  • HE Menthe poivrée : 0,1 ml

Utilisation : Frictions de quelques gouttes sur les bras et les jambes avant un effort musculaire.

8. Goutte (D. Baudoux)

  • HE Juniperus communis ssp montana (Genévrier) : 2 ml
  • HE Gaultheria procumbens (Gaultherie) : 1 ml
  • HE Citrus limonum (Citron) : 2 ml

Utilisation : Voie orale : 2 gouttes 3 fois par jour sur un sucre, dans une cuillère à café d'huile d'olive, de miel ou de sirop d'érable

ET

  • HE Rosmarinus officinalis (Romarin): 2 ml
  • HE Ocimum basilicum (Basilic tropical): 5 ml
  • HE Juniperus communis (Genevrier): 3 ml
  • HE Helichrysum italicum (Helichryse italienne): 2 ml
  • HE Gaultheria procumbens (Gaulthérie): 3 ml
  • HV Corylus avellana (Noisette): complément à 20 ml

Utilisation : Voie cutanée : 4 gouttes du mélange en massage léger sur les articulations douloureuses, à répéter selon les besoins.

9. Huile de soin de la polyarthrite rhumatismale (N. Purchon)

  • HE Benjoin : 1 cuillère à café
  • HE Genévrier : 1 cuillère à café
  • HE Poivre : 1/2 cuillère à café
  • HE Gingembre : 1/4 cuillère à café
  • HE Romarin (à camphre) : 1/4 cuillère à café

Mode opératoire : Verser tous les ingrédients dans un compte-gouttes et agiter vigoureusement. Laisser reposer 4 jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.

Utilisation : Verser 10 gouttes de produit dans un verre rempli de sel de magnésium, puis saupoudrer le tout dans l'eau du bain. Agiter pour bien mélanger, puis rester immergé pendant 15 à 30 minutes en massant doucement les membres douloureux.
Pour un massage corporel, mélanger 14 gouttes de produit dans une cuillère à soupe d'huile de pépins de raisin ou d'huile d'amande douce. Faire pénétrer dans la peau en massant doucement.
Pour une fomentation, mélanger 10 gouttes de produits dans un 1/2 verre rempli d'eau très chaude.

10. Huile de massage contre les varices (R. Steins)

  • 50 ml d’HV de Jojoba
  • 15 gouttes d’HE de Cyprès
  • 15 gouttes d’HE d’Orange
  • 5 gouttes d’HE de Genévrier
  • 5 gouttes d’HE de Géranium
  • 5 gouttes d’HE de Rose

Mode opératoire : Mélanger les ingrédients dans une bouteille en verre teinté.

Utilisation : Masser régulièrement les zones à varices avec cette huile. L’huile essentielle d’Orange étant phototoxique, il est conseillé de ne pas s’exposer au soleil pendant plusieurs heures après l’application.

11. Rhumatismes (N. Grosjean)

  • HE Genévrier
  • HE Pin sylvestre
  • HE Térébenthine
  • HE Romarin à camphre

Utilisation : en parts égales, à raison de quelques gouttes du mélange en frictions sur les endroits douloureux deux à quatre fois par jour

MINCEUR

12. Cellulite - Huile de lutte contre la cellulite (N. Purchon)

  • HV Pépins de Raisin : 3 cuillers à soupe
  • HV Amande douce : 2 cuillers à soupe
  • HV Germes de Blé : 5 gouttes
  • HE Romarin à camphre : 20 gouttes
  • HE Fenouil : 20 gouttes
  • HE Genièvre : 15 gouttes
  • HE Pamplemousse : 15 gouttes
  • HE Géranium rosat : 5 gouttes

Utilisation : - Avec une brosse en poils naturels, frotter votre peau à sec, avant le bain ou la douche (frotter toujours dans le sens du cœur, en faisant de petits mouvements circulaires).

Verser 2 cuillers à café de produit dans l'eau du bain, s'agenouiller et masser le corps avec les gouttelettes en suspension.
Pour un massage corporel après une douche, mettre un peu de produit dans le creux de la main et masser la peau encore humide.
Le produit pourra également être utilisé pour faire des massages en profondeur, en pétrissant bien les chairs.

13. Obésité - Huile de bain et de massage contre l'obésité (N. Purchon)

  • HV Pépins de Raisin : 1 cuiller à café
  • HE Genévrier : 4 gouttes
  • HE Pamplemousse : 3 gouttes
  • HE Cyprès toujours vert : 3 gouttes

Utilisation : Verser le mélange dans une baignoire remplie d'eau tiède et agiter. S'enfoncer le plus possible dans l'eau. En utilisant les gouttelettes en suspension, masser fermement les bourrelets et pétrir les zones où la cellulite s'est accumulée. Rester environ 30 minutes dans le bain.
Pour un massage corporel, verser 1 goutte de chaque huile essentielle conseillée sur une serviette humide et frictionner plusieurs minutes l'ensemble du corps, en évitant les gestes trop brusques susceptibles d'irriter la peau.

14. Huile de soin anti-rétention d'eau (N.Purchon)

  • HE Romarin : 8 gouttes
  • HE Fenouil : 15 gouttes
  • HE Genévrier : 10 gouttes
  • HV Amande douce : 2 cuillères à soupe

Utilisation : En bain aromatique : verser 2 cuillères à café dans l'eau du bain
En bain de pied : verser 1/4 cuillère à café dans de l'eau tiède
En massage corporel

15. Huile de massage lymphatique (N. Purchon)

  • HE Romarin : 10 gouttes
  • HE Poivre : 8 gouttes
  • HE Genévrier : 15 gouttes
  • HV Pépins de Raisin : 2 cuillères à soupe

Utilisation : En massage corporel

16. Crème de nuit affinante au guarana (S. Macheteau)

  • 52 g d’hydrolat de Cannelle
  • 34 g de macérât de Pâquerettes (Bellis)
  • 14 g de cire de mimosa
  • 1 cuillère à café de guarana en poudre
  • 10 gouttes d’HE de Cannelle
  • 10 gouttes d’HE de Gingembre
  • 10 gouttes d’HE de Genévrier
  • 20 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse
  • 7 gouttes de vitamine E naturelle

Mode opératoire : Pour 100ml de crème, faire fondre la cire dans le macérât au bain-marie. Lorsqu’elle est fondue, ajouter progressivement l’hydrolat et émulsionner jusqu’à ce que la préparation refroidisse. Ajouter le reste des ingrédients puis émulsionner de nouveau.

Utilisation : Appliquer tous les soirs pendant au moins un mois sur les zones ciblées.

Remarque importante Aroma-Zone : Il n'est pas simple de réaliser une émulsion (crème, lait) stable en utilisant uniquement une cire. Les cires étant faiblement émulsifiantes, nous vous conseillons de leur ajouter un émulsifiant.

17. Huile raffermissante à l’Orange (R. Steins)

  • 100 ml d’HV de Jojoba
  • 20 gouttes d’HE d’Orange
  • 12 gouttes d’HE de Cyprès
  • 8 gouttes d’HE de Genévrier

Mode opératoire : Mélanger les ingrédients dans une bouteille en verre teinté.

Utilisation : Masser les zones à problèmes (cuisses, fesses, ventre) pendant quelques minutes avec cette huile. L’huile essentielle d’Orange étant phototoxique, il est conseillé de ne pas s’exposer au soleil pendant plusieurs heures après l’application.

18. Huile anticellulite au Genièvre (R. Steins)

  • 50 ml d’HV de Jojoba
  • 10 gouttes d’HE de Géranium
  • 10 gouttes d’HE de Genévrier
  • 10 gouttes d’HE d’Orange
  • 10 gouttes d’HE de Cyprès

Mode opératoire : Mélanger les ingrédients dans une bouteille en verre teinté.

Utilisation : Masser tous les jours en douceur les zones de la peau concernées. L’huile essentielle d’Orange étant phototoxique, il est conseillé de ne pas s’exposer au soleil pendant plusieurs heures après l’application.

19. Amincissement (N. Grosjean)

  • HE Citron
  • HE Genévrier
  • HE Géranium rosat

Utilisation : 1 goutte de chaque sur 1/4 de sucre , le matin et à 16 heures

SOIN DE LA PEAU

20. Gommage à l’italienne (T. Chagnoux)

  • 1 cuillère à soupe de Polenta
  • 1 cuillère à café d’HV d’Olive
  • 1 goutte d’HE de Romarin
  • 1 goutte d’HE de Genévrier

Mode opératoire : Mélanger les ingrédients et laisser gonfler quelques instants.

Utilisation : Appliquer sur peau humide et propre, en faisant des mouvements circulaires et en insistant sur les zones où la peau est plus épaisse (genoux, coudes…). Rincer soigneusement et hydrater le corps.
On peut remplacer la polenta par de la semoule de blé très fine.

21. Huile de massage au fresh-lemon (R. Steins)

  • 50 ml d’HV d’Amande douce ou de Jojoba
  • 5 gouttes d’HE de Romarin
  • 5 gouttes d’HE de Citron
  • 5 gouttes d’HE de Genévrier

Mode opératoire : Mélanger les ingrédients dans une bouteille.

Utilisation : Utiliser après la douche ou le bain en massant la peau encore humide pour faire pénétrer l’huile. Soulage, en particulier après les activités sportives.

22. Huile au genièvre contre la couperose (R. Steins)

  • 20 ml de macérât huileux d’Arnica
  • 2 gouttes d’HE de Genévrier
  • 3 gouttes d’HE de Cyprès

Mode opératoire : Mélanger les ingrédients dans une bouteille en verre teinté.

Utilisation : Matin et soir, mettre un peu d’huile sur du coton et tamponner doucement les parties concernées.

23. Huile glycérinée pour le bain - Mélange "Spécial peau grasse" (N. Purchon)

  • HE Genévrier : 1/2 cuiller à café
  • HE Citron : 1/2 cuiller à café
  • HE Patchouli : 1/2 cuiller à café
  • Vodka ou Eau de vie ou Vinaigre de cidre : 1/2 verre
  • Shampooing de bonne qualité : 2 cuillers à soupe
  • Glycérine : 3 cuillers à café

Utilisation : Verser 1/2 cuiller à café de ce mélange dans l'eau du bain en agitant.

24. Peaux grasses - huile de soin (N. Purchon)

  • HE Lavande vraie : 10 gouttes
  • HE Genévrier : 5 gouttes
  • HE Carotte :10 gouttes
  • HE Citron : 10 gouttes
  • HV Onagre : 30 gouttes
  • HV Pépins de raisin : 4 cuillères à soupe

Utilisation : Appliquer matin et soir sur la peau cette préparation

SOIN DES CHEVEUX

25. Tonique du macareux heureux pour les cheveux (T. Chagnoux)

  • Eau filtrée : 140 ml
  • Hydrolat de Romarin : 25 ml
  • Vinaigre de cidre : 20 ml
  • HV de Jojoba : 5 ml
  • Glycérine : 10 ml
  • HE de Romarin : 15 gouttes
  • HE de Lavande : 10 gouttes
  • HE de Genévrier : 8 gouttes
  • HE de Cèdre : 7 gouttes

Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients dans un flacon stérilisé. Laisser reposer quelques jours avant utilisation.

Utilisation : Utiliser en friction sur cheveux secs en massant le cuir chevelu avec le bout des doigts : masser les tempes et l'arrière du crâne en mouvements circulaires puis faire bouger la peau du crâne en maintenant les mains à plat le long du crâne.

Cuisine

26. Sorbet de Mangue au Genévrier (A. Erligmann)

Pour 6 personnes

  • 1 kg de mangues mûres à point en morceaux
  • 250 g de sucre en poudre
  • 250 ml d’eau
  • 1 citron et demi pressé
  • 3 gouttes d’HE de Genévrier
  • Des quartiers de mangue pour décorer

Placez le bac de votre sorbetière au congélateur.

Dans une casserole, faites chauffer le sucre et l’eau à feu doux en remuant bien. A l’ébullition, le mélange formant un sirop, arrêtez la cuisson et laissez-le refroidir à couvert.

Pendant ce temps, mixez finement la mangue dans le bol du robot. Ajoutez le sirop refroidi et le jus de citron.Dosez l’huile essentielle dans une cuillère à café avant de l’incorporer à la préparation. Mélangez bien.

Versez progressivement le mélange dans la sorbetière pendant ½ heure environ.

Dès qu’il est bien émulsionné, placez-le au congélateur. Faites le prendre pendant au moins 2 heures.

Pour la dégustation, mettez vos coupe à givrer dans le congélateur 1/2 heure avant de servir et décorez-en les bords avec les quartiers de mangue, juste avant de déguster.

Pour plus d’informations et pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles, consultez un médecin. 
Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles.

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

INDICATIONS BIBLIOGRAPHIQUES :

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3. Berenice B. Lorenzetti, Glória E.P. Souza, Sílvio J. Sarti, David Santos Filho and Sérgio H. Ferreir Myrcene mimics the peripheral analgesic activity of lemongrass tea Journal of Ethnopharmacology, 1991, 34(1), 43-48
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9. "90 recettes de beauté bio à faire soi-même" de Sophie Macheteau et Vanina Guet

10. "Les meilleures recettes de beauté naturelle" de Rita Stiens
11. "Cosmétiques naturels - Conseils et recettes plaisirs pour préserver sa santé au quotidien" de Tiphaine Chagnoux et Hélène Baron
12. "La bible de l'Aromathérapie" de N. Purchon
13. " L'aromathérapie énergétique" de L. Bosson
14. " ABC des huiles essentielles" du Dr Thierry Telphon
15. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
16. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
17. "L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
18. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
19. Aromathérapie Corps et âme de André Bitsas
20. Les huiles essentielles culinaires » d’Ariane Erligmann
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